現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，經過腳底按摩可以舒緩一整天的腰痠背痛，腳底不相同的穴道代表著身體不相同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液循環
因為腳位在身體的末端，經過按摩疏通身體的血液
◇改進入睡品質
按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加快入睡，並且還能深入入睡
◇預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到防止疾病的發生
◇緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後身體可能會感覺不適，經過腳底按摩可以促進血液循環，也可以復原身體機能
腳底按摩的小心事項
◇泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以加快血液循環、令肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，經過飲水的方法，將身體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
◇非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對身體非常好，但要先小心自己的身體健康情況是不是適合，在按摩的時候不行越大力就越好，妥當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種負擔。
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