護士長阿嬌

現今絕大多數人常常由於平時過分忙碌，導致身體緊繃、重度疲勞及疲憊，這個時候我們就推薦大家能使用按摩來達到讓身體及心靈紓壓的功效，按摩可以有用的醫治人體酸痛部位，還可以協助我們促進血液循環和促進體內新陳代謝，大多數人按摩完之後會十分想要睡覺，是因人體以及心靈已得到鎮定的作用。不管是服務業人員或是上班族...，各個行業的人都可經由恰當的按摩獲得鎮靜，此外我們推薦可經由按摩的過程，考量日常作息具備哪些務必改善的地方~

對臉部進行輕柔的按及揉捏...動作，為一種簡易的按摩醫治方法，這種按摩技巧可以使大家的臉部皮膚得到自然緊緻的作用，如果常常憂心臉部產生皺紋的各位，推薦能去試試，並且，也可令我們臉部皮膚紓壓，解決臉部太過緊繃的情況，那麼一來會讓我們長相發生大幅的變換，並且讓我們更加具備魅力，未運用過的各位，若也想重現年輕，那就趕快去嘗試吧！

身體在藉由專業的按摩老師運用捏、揉、推、抹...技巧按摩之後，不光身體的穴道、經絡以及肌肉組織皆會更加保健，也可以排毒養顏、改善睡眠品質、消除疲勞、加速痠痛代謝、維持關節靈活度及保持肌肉彈性。不過最推薦的作用是能透過按摩讓身體紓壓且診治各種的疼痛或者是睡不著這種類的煩惱。那麼一來甚至於能得到防範衰老的作用。

中式按摩為傳統診療之中緊要的項目，具備很長時間的歷史。可醫療病症、健康保健、放輕鬆身體等等有很多特殊的好處與功效。中式按摩組合了中醫理論以及經絡學說，具有特別高的治療價值。運用中醫理論作為基礎的中式按摩，因為將按壓穴位當成重點，因此手法務必強力，不但可有效果地讓肌肉放輕鬆及去除疲累，還能夠加強身體的免疫力。是不是十分優秀呢？2021推薦大家務必去試試吧！

泰式草球按摩 ─ Thai Herbal Massage含意就是一種由來於泰國的按摩類別，且現今已經有上百年的歷史了，絕大多數人可能不知道草球是什麼，事實上即是使用泰式獨有的草藥以及香料，經過包紮之後，變為一顆具備醫療作用的草藥球，藉由置放在蒸爐上溫度上升，使房間完全充滿著草球的味道，按摩還未進行，就已經讓心靈達到鎮定的作用了。

泰式草球按摩 ─ Thai Herbal Massage執行前，職員皆會事前運用簡易泰式按摩技術令顧客身體放鬆，那麼一來才能夠使醫療作用全然發揮。最終，職員會運用微溫的草藥球，依照次序對身體執行按摩，讓身體吸取藥草的精華，並且傳達到人體各個區域，獲取身心靈完全紓壓的作用。

瑞典式按摩，Swedish massage以肌肉生理是基礎，主要是順應表面肌肉方向的原理經由顫法、摩法、打法等手法來進行按摩，相較速度、力道與節奏感上都會比一般傳統按摩較佳，跟著技術與皮膚接觸面積不一樣，可達到具有安撫與提振的功效，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是當中特色之一，於是特別推薦每日處於高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一致的pose，導致身體肌肉不自覺經常處在疲憊的狀況下，加上人體因施力有誤、疲勞等等招致的損害，推薦想舒壓的各位能藉由瑞典式按摩，Swedish massage的幫助，來得到疏通筋骨與紓解壓力，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

參考資料

養生spa的功效，你真的明白嗎？按摩沒想到有這些效用

【SPA水療】改善肩頸痠痛！放鬆SPA推薦

【台北SPA按摩懶人包】精油按摩．泰式按摩．腳底按摩．經絡 ...

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