護士長阿嬌

事實上按摩在往年就已經非常流行了，且功用範圍更加多樣，被亞洲人推薦是處理各式各樣疾病的治療方法，也漸漸演變成我們現今常看到的身體推拿。

現今醫生已證實按摩可令大家身體裡頭的毛囊、皮脂腺與汗腺受到刺激，且讓肌肉、淋巴、筋腱、血管以及神經等，出現奇特的天然變化，最後令身體得到恢復，可是若是相當怕疼痛的人，就不推薦嘗試了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理是基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理透過摩法、拿法、揉法等技術來進行按摩，相較速度、力道以及節奏感上都會比普通傳統按摩較好，跟著技巧與皮膚接觸面積不同，可達到具有安撫及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，於是特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而假使長久維持一致的動作，促成人體肌肉不自覺時常處在疲勞的情形下，加上人體因為施力有誤、疲累等等引發的損害，推薦想舒壓的各位能透過Swedish massage，瑞典式按摩的輔助，來達成紓解壓力以及解除疲勞，且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage，瑞典式按摩除了可以使肌肉及肌肉之間的相連處放鬆外，更加強調能讓全身每個關節和全身筋膜的延展放鬆，讓享受按摩的各位能夠從按摩之中感受到身體間的銜接，紓壓日常中積存的壓力，一般而言，於感受過一套完善的Swedish massage，瑞典式按摩以後，將達到下面三大效果：

【壹】 可幫助肌肉含氧量的提高

【貳】 可以促進人體的血液循環

【參】 紓壓肌肉及關節，可使痠痛不適的肌肉能夠達到鎮靜

日常生活在台北的各位，假日皆會想要跟朋友出去遊玩，或者是待在家當中，但假設想真正的使身心靈放輕鬆，那麼按摩一定就是各位的第一選擇了，如果不清楚該去哪邊找尋店面的話，下列就是我們評價幾間台北最熱門的按摩店面！

◆台北按摩店面評價：臻螢佳足體養生會館

◆台北按摩店面評價：六星集按摩會館

◆台北按摩店面評價：悅禾莊園

◆台北按摩店面評價：活泉足体養身世界

◆台北按摩店面評價：指舞春秋足體養生會館

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◆台北按摩店面評價：不老松足湯中山行館

孕婦初期【前1-3個月】胎盤尚未穩定較不推薦按摩，倘若真的很不舒服務必要【馬一下】紓壓身體，最好要尋求專業醫師的協助，而孕婦懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易導致水腫及下背痛，推薦可以用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺及帶動皮下組織來減低病徵，而建議按摩時的姿勢採用側躺抑或是正躺的方法，除此之外孕期到後期之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，且也比較容易導致睡不好，此時可用淋巴按摩的按摩手法針對腰椎、肩頸、腿部等部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已趨近預產期了，於是建議此時應中止按摩確保安全。

孕婦于孕期透過精油按摩能達成舒緩，只要是藉由專業美容師的幫助下進行，恰當的精油按摩對孕婦來說是非常好的！並非任何的精油對孕婦都是【高危險群】，正常來說一般的擴香只需該精油的氣味不會讓您感受到噁心不適的話都能使用，同時懷孕初期使得的害怕和噁心嘔吐，經由某一些精油可達成舒緩，例如推薦：檸檬、柳橙等等香味的精油，可以恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後許多孕婦皆是飽受腳掌浮腫的疼痛，推薦可以使用快樂鼠尾草、牡荊甜杏仁油等等的成分來做足部的按摩，幫助腳和腿部的血液循環，改進水腫情形，對孕婦來說有相當的幫助，某些孕婦甚至可以運用迷迭香和玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，舒緩腰背由於太過於前傾引發的疲勞。

參考資料

精油按摩好排毒，把你體內的毒素排光光！

《按摩推薦》按摩讓你促進血液循環│台南按摩推薦│台南spa評價~

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