護士長阿嬌

事實上按摩在以往便已經非常盛行了，且功用範疇更加多元，被亞洲人推薦是處理種種疾病的醫治方法，也逐漸變成大家現今常見的身體推拿。

現今醫生已經見證按摩能夠令我們身體裡頭的汗腺、皮脂腺和毛囊受到刺激，且令肌肉、淋巴、筋腱、神經及血管...，產生不可思議的天然變化，最終使身體獲得修復，可是假設是很怕痛的人，就不推薦試試看了。

Swedish massage（瑞典式按摩）以肌肉生理為基本，首要是順應外層肌肉方向的原理透過揉法、按法、拿法等等手法來進行按摩，相較速度、力道和節奏感上皆會比普通傳統按摩較良好，跟著技巧與肌膚接觸面積不同，可以達到具有安撫及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，因此特別推薦每日處於高工時與高壓的現今社會的人！而假如長期保持相同的動作，促成人體肌肉不自覺經常處于疲憊的情形下，加上身體因施力不對、疲憊...導致的損害，推薦想舒壓的大家能藉由Swedish massage（瑞典式按摩）的幫助，來達到紓解壓力以及促進血液循環，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage（瑞典式按摩）除了能令肌肉與肌肉之間的相連處放輕鬆外，更宣稱可以令全身每個關節及全身筋膜的延展放鬆，令享受按摩的大家能夠從按摩中感覺到身體間的銜接，紓壓平時中積聚的壓力，照常理而言，在體驗過一套完好的Swedish massage（瑞典式按摩）以後，將會達到下面三大功效：

【壹】 能夠協助肌肉含氧量的提高

【貳】 可以促使人體的血液循環

【參】 放輕鬆肌肉和關節，能夠使痠痛不適的肌肉可以得到舒緩

日常生活在台北的大家，假日都會想和朋友外出遊玩，抑或是待在家當中，但是倘若想真正的讓身心靈放鬆，那麼按摩一定即是各位的最佳選擇了，假設分不清楚該去何處查詢門市的話，以下即為我們推薦幾間台北最火紅的按摩門市！

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孕婦初期【前1-3個月】胎盤未穩固較不推薦按摩，假設真的很不舒服一定要【馬一下】紓壓身體，最好要尋求專業醫生的幫助，而孕婦懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易引發水腫及下背疼痛，推薦可以用小力的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低病徵，而推薦按摩時的動作選用側躺又或是正躺的方法，並且懷孕到後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易造成睡不著，此時能用淋巴按摩的按摩技巧針對腳底、膝蓋關節、臀部等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經趨近預產期了，因此推薦此時應中斷按摩確保安全。

孕婦在孕期透過精油按摩能達到緩解，只要是經由專業美容師的輔助下進行，恰當的精油按摩對孕婦而言是好的！絕非任一個的精油對孕婦都是【高危險群】，一般而言普通的擴香只需該精油的氣味不會使你感覺到噁心不適的話都能夠使用，此外懷孕早期造成的緊張和噁心嘔吐，藉由某一些精油能達到緩解，像是推薦：葡萄柚、檸檬等等香味的精油，可適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後不少孕婦皆是飽受雙腳浮腫的疼痛，推薦可以運用玫瑰、洋甘菊等的配方來做足部的按摩，幫助腳及腿部的血液輪替，改進水腫狀態，對孕婦來說有相當的幫助，有一些孕婦甚至於能使用快樂鼠尾草和薰衣草的成分來按摩後腰部，緩解腰背由於太過於前傾造成的重度疲勞。

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