護士長阿嬌

其實按摩在過去便已經十分盛行了，並且功用範圍更加多元，被黃種人推薦為處理形形色色疾病的治療方法，也慢慢演變成大家現今常見到的身體推拿。

現今醫生已証實按摩能令我們身體裡頭的毛囊、皮脂腺與汗腺遭到刺激，且令筋腱、淋巴、神經、肌肉和血管等等，發生驚奇的天然變化，最後讓身體獲得修復，可是假使是很怕痛的人，便不推薦嘗試了。

Swedish massage 瑞典式按摩以肌肉生理為基本，主要是順應外層肌肉方向的原理透過揉法、推法、顫法等等手法來進行按摩，相比速度、力道和節奏感上都會比一般傳統按摩較好，跟著手法與皮膚接觸面積不相同，可以達到具有安撫與提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是之中特色之一，因此特別推薦每一天處於高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久保持一樣的動作，引發身體肌肉不自覺常常處於僵硬的情況下，加上身體由於施力錯誤、疲倦等使得的損傷，推薦想舒壓的各位能經由Swedish massage 瑞典式按摩的幫忙，來達成放鬆身體及放鬆肌肉，且能夠助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage 瑞典式按摩除了可以使肌肉及肌肉之間的相連處放鬆以外，更號稱能使全身每個關節和全身筋膜的延展紓壓，使享受按摩的大家可以從按摩當中感受到身體間的銜接，放輕鬆平時之中堆積的壓力，照理來說，在體會過一套完備的Swedish massage 瑞典式按摩之後，會達成下述三大效果：

【1】 可以協助肌肉含氧量的提升

【2】 可增進身體的血液循環

【3】 紓壓肌肉及關節，可使痠痛不適的肌肉可以達成鎮定

平日生活在台北的大家，休假的日子都會想要與朋友外出遊玩，或者是待在家之中，但若想要真的使身心靈紓壓，那麼按摩肯定便是各位的首選了，假使不了解該去哪裡找尋門市的話，下述就是我們推薦幾間台北最熱門的按摩門市！

✽台北按摩門市推薦：不老松足湯中山行館

✽台北按摩門市推薦：三葉足体養身館

✽台北按摩門市推薦：滿憶亭養身會館

✽台北按摩門市推薦：皇家東方泰

✽台北按摩門市推薦：米黎時尚生活會館

✽台北按摩門市推薦：表參道足體養生會館

✽台北按摩門市推薦：冠天下

✽台北按摩門市推薦：易境東方

✽台北按摩門市推薦：淞心苑紓壓精緻會館

✽台北按摩門市推薦：活泉足体養身世界

懷孕婦女早期【前1－3個月】胎盤尚未穩定較不推薦按摩，假如真的很不舒服必須【馬一下】放輕鬆人體，最好要尋求專業醫生的幫忙，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，並且容易促成水腫及下背痛，推薦能用輕柔的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低病狀，而建議按摩時的姿勢採用側躺又或是正躺的方式，除此之外孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，且也比較容易導致失眠，此時可用淋巴按摩的按摩技巧針對手部、腿部、腳踝等等部位按摩，按摩時姿勢應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已貼近預產期了，因而推薦這時候應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期經由精油按摩可達到鎮靜，只需是經由專業美容師的協助下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女而言是相當好的！並非任一個的精油對孕婦皆是【高危險群】，一般而言普通的擴香只須該精油的氣味不會使你感受到噁心不適的話都可使用，除此之外懷孕早期造成的緊張和噁心嘔吐，經由有一些精油可達成鎮靜，比如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，可恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後滿多懷孕婦女皆是飽受腳掌浮腫的痛，推薦能夠使用洋甘菊、迷迭香等等的成分來做足部的按摩，協助腳和腿部的血液循環，改進水腫狀況，對懷孕婦女來說有相當的幫助，有些懷孕婦女甚至於能使用薰衣草及玫瑰的配方來按摩後腰部，鎮靜腰背由於太過於前傾導致的重度疲勞。

延伸閱讀

[台北雙機雷射推薦]V臉亮白一次搞定！在佐登微爾打輕醫美皮秒雷射+MedioStar心得分享

泰曼谷。按摩SPA | 推薦、特色、交通、價位及折扣懶人包@ 玩 ...

[請益] 永和泰式按摩推薦- 看板ShuangHe - 批踢踢實業坊

推薦台北女性專門按摩店。佐登妮絲的足部按摩關踝好膝力課程超放鬆！

中西區有什麼nice的按摩店？ - 看板Tainan - 批踢踢實業坊

<假設要轉載分享請先告知原作者>