護士長阿嬌

實際上按摩在過往就已非常風行了，並且功能範疇更為多樣化，被亞洲人推薦是處理形形色色病症的治療方法，也慢慢演變成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫師已證實按摩可以讓大家身體內的皮脂腺、毛囊以及汗腺遭受刺激，且讓淋巴、肌肉、筋腱、神經和血管等，產生不可思議的天然變化，最後使身體獲得修復，可是假設是相當怕疼痛的人，便不推薦試試了。

Swedish massage 瑞典式按摩以肌肉生理為基本，首要是順應表面肌肉方向的原理經由揉法、顫法、打法等手法來執行按摩，相較速度、力道和節奏感上皆會比一般傳統按摩較出色，隨著技術與皮膚接觸面積不相同，可以達成具有安撫以及提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是中特色之一，於是特別推薦每一日處於高工時與高壓的現今社會的人！而若長期保持相同的pose，造成身體肌肉不自覺時常處于疲勞的情形下，加上身體因為施力有誤、疲倦等等導致的損傷，推薦想舒壓的大家能經由Swedish massage 瑞典式按摩的協助，來達到調節機能平衡以及放鬆身體，並且可助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage 瑞典式按摩除了可以使肌肉及肌肉之間的相連處放輕鬆外，更為聲稱能夠讓全身每一個關節和全身筋膜的延展紓壓，使享受按摩的各位可從按摩之中感受到人體間的相連，放鬆平常當中堆積的壓力，一般來說，於體驗過一套完備的Swedish massage 瑞典式按摩之後，將會達成以下三大效果：

（1） 能夠幫忙肌肉含氧量的提升

（2） 可促使身體的血液循環

（3） 放鬆肌肉與關節，能夠讓酸痛不適的肌肉可達成鎮靜

日常生活在台北的大家，假期都會想跟朋友出去遊玩，或待在家之中，但是假使想要真正的令身心靈放鬆，那麼按摩固然就是各位的最佳選擇了，如果不清楚該去哪邊查找商家的話，以下就是我們評價幾間台北最熱門的按摩商家！

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懷孕婦女早期【前1到3個月】胎盤還沒有穩定較不推薦按摩，倘若真的很不舒服務必要【馬一下】紓壓人體，最好要尋求專業醫生的協助，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易促成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低症狀，而建議按摩時的動作採用側躺或是正躺的方式，另外懷孕期間到了中後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，且也比較容易導致失眠，這時可以用淋巴按摩的按摩技術針對腿部、腳踝、下背等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經靠近預產期了，於是建議這時應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期透過精油按摩能夠達成緩解，只要是透過專業美容師的幫忙下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女來說是相當不錯的！並非任何的精油對孕婦皆是【高危險群】，正常來說一般的擴香只需該精油的氣味不會使你感受到噁心不適的話都可以使用，同時懷孕初期造成的慌張及噁心嘔吐，經由有一些精油可以達到緩解，如推薦：柳橙、檸檬等香味的精油，可恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後滿多懷孕婦女都是飽受腳底浮腫的痛，推薦能夠使用迷迭香、薰衣草等的配方來做足部的按摩，協助腳與腿部的血液循環，改善水腫情形，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至於可以使用快樂鼠尾草和牡荊甜杏仁油的配方來按摩後腰部，緩解腰背由於過度前傾引發的緊繃。

參考資料

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